ロカボ炊飯器は糖質カットできるって聞いたけど、どうなんだろう？
何か「まずい」っていう噂も聞いた…。
ロカボ炊飯器以外にも糖質カットできる炊飯器ないかな？
安い買い物じゃないし、失敗したくない！
今回はこのような悩みを解決します。
- ロカボ炊飯器について
- ロカボ炊飯器の口コミ・評判
- ロカボ炊飯器に代わるおすすめの炊飯器
- その炊飯器について
- その炊飯器の口コミ・評判
「糖質制限」という言葉が流行る中、日本人の主食であるお米は糖質の塊。
その糖質を幾分かカットしてくれる炊飯器がロカボ炊飯器です。
世の中には糖質カットされた商品が多くありますが、カットされていない物と比較すると味が劣るのは事実。
ほぼ毎日食べるであろうお米の味が劣るのはなかなか厳しい話です。
そこで今回は「ロカボ炊飯器の口コミ・評判」に加え、
「ロカボ炊飯器の代わりにおすすめしたい炊飯器」について徹底解説します。
本記事を参考にすることで、糖質カット炊飯器について分かり、炊飯器選びの失敗を防ぐことが出来ますよ。
ロカボ炊飯器について
ロカボ炊飯器は、糖質を最大45%カット、カロリーは約137kcalカットすることができます。
お茶碗1杯分(200g)の糖質量が69g、カロリーが312kcalです。
それをロカボ炊飯器で炊くと、約38g、174kcalとかなり抑えることが出来ます。
ではなぜこのように糖質やカロリーをカット出来るのか、それを以下から詳しく説明していきます。
でんぷんを落として糖質カット
一般的な炊飯器では、お米を炊いた際にお米から出るでんぷん(糖質)が水と共にお米に付着します。
それをそのままよそっているため、お米が持っている全ての糖質を摂取することになります。
ロカボ炊飯器では、そのでんぷんがお米に付着しないように蒸し器のような構造になっています。
これによって、炊飯時に発生するでんぷんを落とすことができ、余分なでんぷんをカットできる仕組みになっています。
蒸し料理用のスチーム機能
ご飯を炊くだけでは無く、蒸し料理も作ることが出来ます。
炊飯器と別に蒸し器を買わなくて済むのは助かりますね。
糖質カットは２合まで
一回で炊ける糖質カットご飯は2合までです。
2合では足りない場合、何回かに分けて炊く必要があります。
また、炊飯時間は45分で早炊きができないため、急いでいるときはやや不便かもしれません。
長時間の保温は微妙
糖質カットモードで炊いた場合、長時間保温をすると食感や味が落ちてきてしまいます。
温かいご飯が食べたい方は、食べる度に炊くもしくは電子レンジで温めるなどの工程が必要になります。
また、内釜がステンレス製のため、お米がこびりつく可能性があります。
保温はなるべく控えて、炊けたら別の容器に入れるなどの一工夫が必要になるかもしれません。
時間設定ができない
通常の炊飯器では時間設定が出来ますが、ロカボ炊飯器ではそれが出来ません。
予約タイマー機能があるため、そこまでの欠点ではない気もしますが、いちいち逆算する必要があります。
忙しい朝の時間帯などに使用する場合は、少し不向きかもしれません。
ロカボ炊飯器の口コミ・評判
ここでは、ロカボ炊飯器の口コミ・評判をご紹介します。
検索すると「ロカボ炊飯器 まずい」と出てきがちなので、
それが事実かどうかについて詳しく見ていきましょう。
口コミ①：おかずが泣いてる
ロカボ炊飯器まずい おかずが泣いてるよ 日本人を冒涜しとる
口コミ②：米が甘くない
今日糖質45％カット炊飯器ロカボが届いたから早速米炊いて食べてみたけど、ビックリするくらい米が甘くなくて美味しくない 美味しくないしカロリーは44％カットされるし、ダイエットには丁度良いな
口コミ③：血糖値に差がない
ロカボ炊飯器のご飯、普通のご飯とあまり血糖値の上がり方に大きな差がなかった…微妙な数値。 本当に40%以上カットしているのだろうか… 成分分析依頼した場合、いくらかかるのかな
口コミ④：炊くのが大変
ロカボ炊飯器買ったけど、糖質カット炊き2合しか出来ないのがめんどくさくなって普通の炊飯器になってる 2人暮らし朝昼夜だと炊くの大変
口コミ⑤：美味しく食べられる範囲
同じお米を 左 普通の炊飯器 右 ロカボ炊飯器 見た目でわかるように テリが全然違う お米の感じまでパラパラ 味も、それはそれは 甘みが違う 同じではないんやけど 普通に美味しく食べれる範囲で わかりやすく言えば 安い定食屋さんのごはんより美味しいって感じです
口コミ⑥：一味足りない程度
ロカボ（糖質４割カットで炊ける）炊飯器が先週届いたので、早速糖質カットモードで炊いています。 炊飯釜にお水を入れて、上のザル部分に研いだお米をセットして、蒸す感じ。 炊き上がりは見た目普通。味はちょっと一味（旨み？）足りないかな？ 程度。 これで少しでも体重落ちれば良いんですが
ロカボ炊飯器の早わかりチャート
ロカボ炊飯器の良いところ、悪いところをこれまで羅列してきました。
以下の表で自分にロカボ炊飯器が合っているかどうかを確認できますので、見てみてください。
- パサついてもOK
- 甘みがなくてもOK
- 早炊き機能が無くても良い
- 時間設定が無くても良い
- 2合炊ければ充分
- パサついたご飯は嫌だ
- 多少なりとも甘みあるご飯が良い
- 早炊き機能が欲しい
- 時間設定も欲しい
- 保温をよく使用する
- 多めに炊いておきたい人
やっぱり、早炊き機能は欲しいし、甘みのあるご飯がいいな。
ロカボ炊飯器以外に何か良い炊飯器ないかな？
そんな方におすすめしたい糖質カットができる炊飯器があります。
それは、「ZHENMI (シェンミ)の炊飯器」です。
以下から詳しく見てきましょう。
ZHENMI (シェンミ)の炊飯器とは
ここでは「ZHENMI(シェンミ)の炊飯器」について説明していきます。
シェンミの炊飯器では、糖質を最大44%カット・カロリーは43%カットできます。
独自の特許技術により、炊飯時に分離した糖質を排水タンクに流してくれます。
これにより、余分な糖質を摂取せずに済みます。仕組みとしてはロカボ炊飯器と似ていますね。
最短22分で炊ける
シェンミの炊飯器では、最短22分で炊くことが出来ます。
また、無洗米や玄米も炊くことができ、その際にも糖質カットがされるようになっています。
玄米は好みが分かれるので、別々でパパッと炊くことが出来て便利ですね。
保温は最大6時間可能
通常の保温時間は炊飯完了後から2時間です。
メニューボタンから「保温」モードの選択で最大6時間の保温が可能です。
これであれば、いちいち電子レンジで温める必要がありませんね。
最大3合まで炊ける
シェンミの炊飯器では最大3合まで炊くことが出来ます。
3合炊ければ、お茶碗約6杯分に相当するので朝・昼・夜分を1回で済みます。
何回も炊くのは面倒ですし、電気代もかかるので3合炊けるのは良いですね。
蒸し料理ができる
こちらはロカボ炊飯器同様、蒸し料理も作ることが出来ます。
ヘルシー料理を作る際には活躍しそうですね。
通常の炊飯機能はなし
シェンミの炊飯器では、糖質カットの機能を最大限発揮させるため、通常モードの炊飯機能はありません。
ただ、お粥モードの場合に限って、糖質カットが機能しないようになっています。
>>公式HPでシェンミの詳細を見る
ZHENMI (シェンミ)の口コミ・評判
ここではZHENMI(シェンミ)の炊飯器の口コミ・評判です。
ロカボ炊飯器と同様に糖質カットされているお米なので、味や質を中心に見てきましょう。
口コミ①：あっさりめな味
糖質カット炊飯器シェンミで炊飯。 普通にごはんでした。糖質=甘みなのであっさりめな味と言ったところ。（流石にそのまま炊いたご飯には勝てません） でもこの味でカットされてるなら大満足です。 ほんまに44%削減出来てるのか疑わしいレベル… ご飯の味に厳しくない方にはオススメ出来ます！
口コミ②：なかなか良い
糖質最大44%カロリー43%カットの炊飯器ZHENMI、購入してから何回か使ってみたけどなかなか良い！お米を炊いたときの湯はこんな風に内釜(一枚目)に溜まる仕組みです。
口コミ③：普通に美味しい
最近、糖質とカロリーを自動的にカットしてくれる炊飯器ZHENMIシェンミを買いました。 普通に美味しいし、25分ほどで炊けるので、遅い帰宅&遅い夕飯で早く食べたい人には最高です。 ご飯は好きだけど体重にも気をつけたい人に良さげですよ。
口コミ④：蒸し料理が美味しくできる
アンデスレッド買ってきたので、晩ごはんは蒸し野菜。沸騰したのを確認してから、自己責任でアイラップにささみと料理酒入れて一緒にセット。美味しい蒸し野菜とふわふわの蒸しささみができた
口コミ⑤：普通にご飯
そういやシェンミで炊いたご飯、普通にご飯だった！ 旦那も娘も普通に食べてたしよいよい。
口コミ⑥：血糖値が安定している
炊飯器にもよるのでは？私はシェンミという高めの糖質カット炊飯器使ってますが血糖値安定してます。母も糖尿病ですが安定しています。メーカーによって結果は違うと思うので、貴方の炊飯器の検査結果が他の全ての炊飯器の結果のように出さないで欲しいです。それこそ責任問題だと思います。
>>公式HPでシェンミの詳細を見る
[まずい]ロカボ炊飯器の口コミ8選！シェンミの炊飯器と徹底比較！：まとめ
- 通常のお米も炊きたい
- 蒸し料理を作りたい
- なるべく多くの糖質をカットしたい
- 早炊き機能がいらない
- 保温機能もいらない
- 時間設定機能もいらない
- 2合炊ければ充分
- 多少パサついてもOK
- 甘みが無くても良い
- 糖質カットのご飯だけでも良い
- なるべく早く炊けてほしい
- 保温機能が欲しい
- 最低でも3合は炊きたい
- パサつくことなく食べたい
- 蒸し料理を頻繁に作る
ロカボ炊飯器の方が糖質カットできる%は上ですが、美味しさの面でいうとZHENMI(シェンミ)の炊飯器に軍配が上がりました。
一度に3合炊くことができるので、就寝前に用意して次の日の分を全て用意することも出来ます。
ただ、お粥を除いて糖質カットのご飯しか炊くことができないので、そこはネックな部分かもしれませんね。
しかし、普通の白米が食べたくなった時でも、レトルトパックのご飯を利用するなど対処方法はいくらかありそうです。
ロカボ炊飯器と比べ、1％しか糖質カットできる％は変わりません。
たった1％しか変わらないのであれば、美味しく炊ける方が長続きするのではないかと思います。
ぜひ、糖質カットができる炊飯器をお試し・糖質が気になっている家族や友人にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
>>公式HPでシェンミの詳細を見る
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